Por que treinar na Box Croco?
Somos uma box afiliada à Crossfit.inc e autorizada a utilizar a metodologia Crossfit.
Nossa Especialidade é Você, que deseja começar mas não possui prática.
Sem Dúvidas, Crossfit é para todos
Somos uma box afiliada à Crossfit.inc e autorizada a utilizar a metodologia Crossfit.
Nossa Especialidade é Você, que deseja começar mas não possui prática.
Sem Dúvidas, Crossfit é para todos
CrossFit é um método para otimizar a competência física em cada um dos dez domínios fitness conhecidos: resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, velocidade, precisão, força, potência, coordenação, agilidade e equilíbrio.Você vai ficar mais forte, mais rápido, perder gordura e vai trincar sua musculatura.
Sim, pois todos os exercícios, caso necessário, serão adaptados para a sua realidade de condicionamento físico e força. Afinal, TODOS os praticantes de Crossfit passam por todos os processos de aprendizagem de movimentos, e você vai pegar a prática no seu tempo, e na sua intensidade.
Não, o Crossfit é um programa de treinamento para deixar você em forma. Ao iniciar seus treinamentos, o COACH dará total suporte e orientação para que você desenvolva suas habilidades, sem nunca pular etapas.
Já no primeiro Mês! Com uma dieta equilibrada, frequência de treino igual ou superior a 2x/semana, o aluno/atleta já consegue perceber excelentes resultados.
Cada box tem sua metodologia para planejamento dos treinos, porem nós da Crossfit Croco, entendemos que para alcançar resultados e desafiar seus limites, é preciso treinar com Segurança.
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
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CrossFit | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | >07:00 | |
CrossFit | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | |
CrossFit | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | |
CrossFit | 10:30 às 12:00 | |||||
CrossFit | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | |
CrossFit | 16:30 | 16:30 | 16:30 | 16:30 | 16:30 | |
CrossFit | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | |
CrossFit | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | |
CrossFit | 19:30 | 19:30 | 19:30 | 19:30 | 19:30 | |
CrossFit | 20:30 | 20:30 | 20:30 | 20:30 | 20:30 |