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família Crocodilos

Quer praticar Crossfit, um dos esportes que mais cresce
no mundo e com os maiores índices de resultados?

SIM, EU QUERO MARCAR UMA AULA EXPERIMENTAL

Por que treinar na Box Croco?

Somos uma box afiliada à Crossfit.inc e autorizada a utilizar a metodologia Crossfit.

Nossa Especialidade é Você, que deseja começar mas não possui prática.

Sem Dúvidas, Crossfit é para todos

Porque Treinar na BoxCroco?

Por que praticar Crossfit?

CrossFit é um método para otimizar a competência física em cada um dos dez domínios fitness conhecidos: resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, velocidade, precisão, força, potência, coordenação, agilidade e equilíbrio.Você vai ficar mais forte, mais rápido, perder gordura e vai trincar sua musculatura.

Qualquer um pode treinar Crossfit?

Sim, pois todos os exercícios, caso necessário, serão adaptados para a sua realidade de condicionamento físico e força. Afinal, TODOS os praticantes de Crossfit passam por todos os processos de aprendizagem de movimentos, e você vai pegar a prática no seu tempo, e na sua intensidade.

Preciso estar em forma para treinar?

Não, o Crossfit é um programa de treinamento para deixar você em forma. Ao iniciar seus treinamentos, o COACH dará total suporte e orientação para que você desenvolva suas habilidades, sem nunca pular etapas.

Em quanto tempo consigo emagrecer e melhorar minha condição física?

Já no primeiro Mês! Com uma dieta equilibrada, frequência de treino igual ou superior a 2x/semana, o aluno/atleta já consegue perceber excelentes resultados.

Como é um Treino de Crossfit?

Cada box tem sua metodologia para planejamento dos treinos, porem nós da Crossfit Croco, entendemos que para alcançar resultados e desafiar seus limites, é preciso treinar com Segurança.

Conhece o CrossFit Journal?

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Sobre CrossFit

Você sabe quais são as etapas de uma Aula de CrossFit?

Horário das aulas BoxCroco

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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
CrossFit 07:00 07:00 07:00 07:0007:00
CrossFit 08:00 08:00 08:00 08:00 08:00
CrossFit 09:00 09:00 09:00 09:00 09:00
CrossFit 10:30 às 12:00
CrossFit 12:00 12:00 12:00 12:00 12:00
CrossFit 16:30 16:30 16:30 16:30 16:30
CrossFit 17:30 17:30 17:30 17:30 17:30
CrossFit 18:30 18:30 18:30 18:30 18:30
CrossFit 19:30 19:30 19:30 19:30 19:30
CrossFit 20:30 20:30 20:30 20:30 20:30

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